공황장애

CBT를 통한 공황장애 대처 기술 마스터하기 공황장애는 우리 주변에서 매우 흔하게 발생하는 정신 건강 문제로, 개인의 삶의 질을 크게 저해할 수 있습니다. 그러나, 우리가 CBT(인지 행동 치료)를 통해 배울 수 있는 대처 기술이 있다면, 이 어려움을 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스트에서는 CBT를 통한 다양한 대처 기술에 대해 심도 있게 살펴보겠습니다. ✅ … Read more

공황장애는 갑작스럽고 강렬한 공포를 느끼는 정신적인 문제로, 이러한 증상은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 특히, 공황 발작이 언제 어디서 일어날지 모른다는 두려움 때문에 사람들은 사회적 장소에 가는 것을 꺼리게 되고, 이는 고립으로 이어질 수 있는 문제입니다. 이처럼 복잡한 문제를 치료하기 위해선 다양한 접근이 필요하며, 우리가 주목할 치료법 중 하나가 인지행동치료(CBT)입니다. ✅ 난임으로 인한 심리적 … Read more